Марафон "Копилка ресурсов для мам"
На марафоне мы:
  • Проведем инвентаризацию наших ресурсов и начнем осознано ими пользоваться
  • Выясним, что опустошает именно ваш резерв жизненных сил, а что наполняет
  • Проделаем интересные упражнения и медитации
Мария Хаскельберг

Психолог c двадцатилетним опытом работы, доктор психологических наук,
автор и ведущая курса
Почему я создала этот марафон?

Многие из женщин, которые обращаются ко мне как к психологу, мечтают если не о лишней паре рук, то о хотя бы о том, как сделать основное и успеть еще и позаботиться о себе.

А иногда уже даже и об этом не мечтают, настолько сильна усталость и раздражение, и хочется только, чтобы оставили в покое.


Как мама, я не раз оказывалась в ситуации, когда заканчивался мой внутренний ресурс и мне приходилось искать, как его восполнить и не спалить снова.


Я уверена в том, что от эмоционального состояния женщины во многом зависит не только общая погода в доме, но и то, как себя чувствуют дети, как они справляются с трудностями. Именно поэтому, для меня так важно оказать поддержку мамам, ведь когда мама в ресурсе, то и дети чаще всего чувствуют себя хорошо.


Мне бы очень хотелось, чтобы становилось как можно больше женщин, которые бы чувствовали себя в гармонии с собой и с миром.



Как проходит марафон?
Длительность: 3 дня
Место: закрытая группа в WhatsApp
  • Аудио формат и текст

    Задания публикуются через день.
  • Конфиденциальность и доброжелательность
    Развернутая обратная связь по заданиям
    отправляется лично Вам.
  • Подходит для занятых мам
    Прослушивание занятия и выполнение заданий занимает
    15-20 минут в день
Отзывы
  • Н., мама двоих детей
    Бельгия
    В целом могу сказать, что ну это просто крутой марафон!!
    :-) я просто очень приятно удивлена тому, как за эти три занятия изменилась моя личная жизнь, мое душевное состояние и мои отношения с родными!!

    С первым упражнением, я смогла оценить свой уровень дистресса, узнать что это такое вообще и понять, что оказывается это состояние которое бывает у многих мам, что я не одна, конченная истеричка, что мне не пора пить какие нибудь успокоительные, или что я стала плохой мамой, но что оказывается это состояние может быть с каждым.

    Я проанализировала свою жизнь, профессию, накопленный стресс и не досыпание во время и после беременности, энергию что отдаю уже 4 года, не возмещая ее назад.. просто, я никогда не задумывалась о прошлом, о том что все пройденное оно не уходит, остаться и где то накапливается..
  • A., мама троих детей
    Бельгия
    Слушала и поняла, что это все про меня. Мне понравилось, что марафон проходит в интернет и что можно сделать задания, когда есть время.
  • Марина, мама троих детей,
    Бельгия
    Огромное вам спасибо за марафон. Для меня он попал в нужный момент, когда я почувствовала себя совершенно без сил.
    Я научилась технике дыхания, вот уже 2-3 ночи хорошо сплю.

    Мне очень нравится предложенный вами формат. Аудио можно прослушать в удобное время, они не очень длинные, но в самую точку.

    Результат - я чувствую себя гораздо лучше морально, уровень стресса уменьшился и мне хочется ухаживать за собой и лучше выглядеть.
Марафон "Копилка ресурсов для мам"
Made on
Tilda